Τα άρθρα του site βασίζονται σε επιστημονική βιβλιογραφία που παρατίθενται στο τέλος των άρθρων. Είναι εμπνευσμένα από την προσωπική μου καθημερινότητα και από την ανάγκη μου για συνεχή ενημέρωση για τα θέματα της διατροφής.
meal-prep: τι είναι και πως μπορείς να το εφαρμόσεις ;
Τα τελευταία χρόνια το meal-prepping έχει…
ΔΙΑΙΤΑ ATKINS !
Η δίαιτα Atkins είναι μία από τις πιο…
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΑΙΜΑΤΟΣ !
Η δίαιτα με βάση την ομάδα αίματος…
ΔΙΑΙΤΑ ΤΩΝ ΜΟΝΑΔΩΝ !
Η δίαιτα των μονάδων είναι μία από…
ΑΜΥΓΔΑΛΟ, ΚΑΡΥΔΙ, ΦΟΥΝΤΟΥΚΙ…ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΑ ΕΠΙΛΕΞΩ?
Οι ξηροί καρποί έχουν γίνει ένα από…
7 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΣΤΟ ΚΑΡΟΤΣΙ ΣΟΥ !
Πολύ συχνά σκεφτόμαστε ή πρέπει να…
ΤΑ ΣΝΑΚ ΤΟΥ…ΔΡΟΜΟΥ !
Οι ώρες που περνάμε μέσα στο αυτοκίνητο…
YΓΙΕΙΝΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ !
Αν είσαι και εσύ ένας από τους ανθρώπους…
ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ: SNACK ON THE GO!
Μπάρες με σοκολάτα, μπάρες με ξηρούς…
‘ΜΟΝΟ ΕΝΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΟ ΘΑ ΦΑΩ!’
Έχει έρθει αυτή η ‘επικίνδυνη’ στιγμή…