Διατροφή και αντίσταση στην ινσουλίνη…είναι ένα από τα πιο αγαπημένα θέματα διατροφής και υγείας. Η αντίσταση στην ινσουλίνη αναφέρεται πολύ συχνά σε θέματα που αφορούν το βάρος ή στην δυσκολία διαχείρισης του βάρους. Σε αυτό το άρθρο – οδηγός θα μάθεις τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη, πώς θα την αντιμετωπίσεις και ποια είναι η […]

Σπλαχνικό λίπος και διατροφή. Έχεις ακούσει τι είναι το σπλαχνικό λίπος ; Έχεις παρατηρήσει ότι οι άντρες εμφανίζουν πιο συχνά κοιλίτσα που ξεκινάει από ψηλά κάτω από το στήθος ; Μήπως έχεις παρατηρήσει στο δικό σου σώμα μια αύξηση του λίπους στην κοιλίτσα ; Αυτό είναι το σπλαχνικό λίπος ! Σε αυτό το άρθρο θα […]

Καλοκαίρι, μπαλκόνι, παραλία, μπύρες και χωριάτικη σαλάτα ! Η απόλυτη συνταγή της ευτυχίας του καλοκαιριού μας..είναι η χωριάτικη σαλάτα, την βασίλισσα των σαλατών ! Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις τα πάντα για την χωριάτικη σαλάτα, την διατροφική αξία της, τις θερμίδες της και πώς θα την εντάξεις στην διατροφή σου !   Χωριάτικη σαλάτα […]

Ώρα για προπόνηση για το μικρό σου ; Μήπως έχουν αρχίσει τα παράπονα ότι πεινάει μετά το μεσημεριανό, αλλά δεν θέλεις να του προσφέρεις πλήρες γεύμα ; Σε αυτό το άρθρο θα σου προτείνουμε 5 εύκολα σνακ που μπορείς να δίνεις στον μικρό σου αθλητή ή στην μικρή σου αθλήτρια ! Γιατί τα σνακ είναι […]